9CaKrnJRTQM run.huanqiu.comarticle武汉姑娘获健身小姐季军 常去公园跑步教瑜伽/e3pofvoae/e3psijgg9赢得健身小姐比赛季军后,她还参加了比基尼大赛,并顺利进入决赛。27岁的朱小玉是黄冈师范学院社会体育系毕业生。在校期间,她曾跟着舞蹈老师常在外面授课,有一段时间没有跳舞,身材有些变胖,便开始健身。“没想到这一健身,就找到了乐趣,还获得了认可”。父亲朱德明介绍,为了更专业的学习健身,女儿曾先后在东西湖清波健身学院、江苏、浙江等地学习,还曾专程前往山东,拜师世界健美锦标赛75公斤级冠军辛健。现在,朱小玉是广东一家健身中心教练,去年参加第十四届湖北省全运会,获得健身小姐冠军。在前天的比赛中,才艺展示部分她选择了自己曾经的看家本领舞蹈,并注入各种形体技巧。“健身的人身上漂亮的肌肉都不是一日之功,需要不同的运动锻炼不同部位的肌肉群,对饮食也有着很高的要求。”朱小玉说,赛前两个月不能吃带油的东西,赛前七天起不能吃盐,只摄取碳水化合物和蛋白质,一天还要做两到三次器械或有氧运动。“上场前连水都不能喝了,我们摄入最多的应该是高蛋白, 一天吃十几个鸡蛋是正常的。”她介绍,健身运动员都会吃不少鸡蛋,头两个可以吃蛋黄,后面的只吃蛋白,赛前几天一天吃30余个鸡蛋的都有。 朱小玉认为,做健身是坚持并宣扬一种健康的生活态度。日常中她常常晨跑,在自己的带动下,年过半百的父亲也常常跑步。父亲朱德明告诉记者,女儿只要回武汉常常去晴川桥公园跑步,还教锻炼的市民做瑜伽。1448933640000责编:xiangrui长江网-长江日报144893364000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1201/20151201093659380.jpg
赢得健身小姐比赛季军后,她还参加了比基尼大赛,并顺利进入决赛。27岁的朱小玉是黄冈师范学院社会体育系毕业生。在校期间,她曾跟着舞蹈老师常在外面授课,有一段时间没有跳舞,身材有些变胖,便开始健身。“没想到这一健身,就找到了乐趣,还获得了认可”。父亲朱德明介绍,为了更专业的学习健身,女儿曾先后在东西湖清波健身学院、江苏、浙江等地学习,还曾专程前往山东,拜师世界健美锦标赛75公斤级冠军辛健。现在,朱小玉是广东一家健身中心教练,去年参加第十四届湖北省全运会,获得健身小姐冠军。在前天的比赛中,才艺展示部分她选择了自己曾经的看家本领舞蹈,并注入各种形体技巧。“健身的人身上漂亮的肌肉都不是一日之功,需要不同的运动锻炼不同部位的肌肉群,对饮食也有着很高的要求。”朱小玉说,赛前两个月不能吃带油的东西,赛前七天起不能吃盐,只摄取碳水化合物和蛋白质,一天还要做两到三次器械或有氧运动。“上场前连水都不能喝了,我们摄入最多的应该是高蛋白, 一天吃十几个鸡蛋是正常的。”她介绍,健身运动员都会吃不少鸡蛋,头两个可以吃蛋黄,后面的只吃蛋白,赛前几天一天吃30余个鸡蛋的都有。 朱小玉认为,做健身是坚持并宣扬一种健康的生活态度。日常中她常常晨跑,在自己的带动下,年过半百的父亲也常常跑步。父亲朱德明告诉记者,女儿只要回武汉常常去晴川桥公园跑步,还教锻炼的市民做瑜伽。